Dehnen gehört für viele selbstverständlich zum Sport und Training. Aber was bringt es wirklich? Hilft Stretching gegen Schmerzen, Muskelkater und Verletzungen – oder wird seine Wirkung häufig überschätzt?

Nach einer Sportverletzung oder einem Sturz steht im MRT häufig „Knochenmarködem“ oder „Bone Bruise“. Doch was bedeuten diese Begriffe eigentlich? Erfahre, warum ein Bone Bruise nicht dasselbe ist wie ein Knochenmarködem und was die aktuelle Forschung über Heilung und Belastung sagt.

Ein Tennisarm entsteht meist nicht durch Tennis und häufig steckt auch keine klassische Entzündung dahinter. Erfahre, warum die Belastbarkeit der Sehne entscheidend ist und welche Therapie nach aktuellem wissenschaftlichen Stand die besten Erfolgsaussichten bietet.

Stechende Schmerzen unter der Ferse bei den ersten Schritten am Morgen? Häufig steckt eine Plantarfasziopathie dahinter – früher als Plantarfasziitis bezeichnet. Erfahre, warum die Beschwerden entstehen und welche Therapie nach aktuellem wissenschaftlichem Stand am wirksamsten ist.

Schmerzen unter der Kniescheibe beim Springen, Sprinten oder Treppensteigen? Das Patellaspitzensyndrom zählt zu den häufigsten Sehnenproblemen im Sport. Erfahre, warum meist keine klassische Entzündung dahintersteckt und welche Therapie nach aktuellem wissenschaftlichem Stand wirklich hilft.

"Da wird etwas eingeklemmt." Diese Erklärung hören Menschen mit Schulterschmerzen häufig. Doch ist ein Schulterimpingement wirklich die Ursache? In diesem Beitrag erfährst du, was die aktuelle Wissenschaft über das sogenannte Engpasssyndrom und moderne Therapieansätze sagt.