Schmerzen beim Laufen bedeuten nicht automatisch, dass du aufhören musst. Mit fünf einfachen Fragen kannst du besser einschätzen, ob du weiterlaufen, deine Belastung reduzieren oder deine Beschwerden abklären lassen solltest.

Plötzlich wird die Wade steinhart – und schuld soll mal wieder das Magnesium sein? Ganz so einfach ist es nicht. Ich erkläre, was bei einem Muskelkrampf im Sport wirklich passiert, was akut hilft und warum es meist nicht die eine Ursache gibt.