Muskelkrämpfe beim Sport: Ursachen, Soforthilfe und was Magnesium wirklich bringt

Plötzlich wird die Wade steinhart – und schuld soll mal wieder das Magnesium sein? Ganz so einfach ist es nicht. Ich erkläre, was bei einem Muskelkrampf im Sport wirklich passiert, was akut hilft und warum es meist nicht die eine Ursache gibt.