Dehnen gehört für viele selbstverständlich zum Sport und Training. Aber was bringt es wirklich? Hilft Stretching gegen Schmerzen, Muskelkater und Verletzungen – oder wird seine Wirkung häufig überschätzt?

Stechende Schmerzen unter der Ferse bei den ersten Schritten am Morgen? Häufig steckt eine Plantarfasziopathie dahinter – früher als Plantarfasziitis bezeichnet. Erfahre, warum die Beschwerden entstehen und welche Therapie nach aktuellem wissenschaftlichem Stand am wirksamsten ist.