Krafttraining bei Osteoporose: Warum Belastung wichtiger ist als Schonung

Viele Menschen mit Osteoporose haben Angst vor Belastung. Die aktuelle Forschung zeigt jedoch, dass gezieltes Krafttraining eine der wirksamsten Maßnahmen sein kann, um Knochen, Muskulatur und Gleichgewicht zu stärken und das Risiko für Stürze und Knochenbrüche zu reduzieren.